Hvad er coaching?

Coaching er en samtaleform, hvor DU og det DU vil ændre eller blive klogere på hos dig selv, er fokus for samtalen.

Du sætter dig et eller flere mål i begyndelsen af et coachforløb.

Min opgave som coach er at

  • støtte
  • udfordre
  • og spejle dig igennem coachforløbet.

 

Samtaler

Forløbet består fokuserede samtaler, hvor du taler, og jeg lytter og spørger.

Løsninger

Igennem forløbet lærer du at skabe og at se nye løsninger, som ikke var synlige for dig før.

Opgaver

Du får en eller flere opgaver mellem coachsamtalerne. Opgaverne handler om dig og dit forløb og vil oftest være observation og tænkning. Det føles derfor ikke som ekstra-arbejde, men som en naturlig del af forløbet.

"Undervisning"

Hvis dine udfordringer lægger op til det, kan jeg finde på at lave mini-undervisning på et par minutter i coach-forløbet. Det kan fx være en model om kommunikation eller tænkning eller om selvværd.

Visualisering

Som en del af coachingen kan der også indgå guidede visualiseringer og meditationer, fx for at hjælpe dig til at komme i kontakt med dine drømme og til at finde mulige veje derhen.

Du bestemmer

Det er altid dig, der bestemmer målet for samtalerne, hvad der er det vigtigste at få talt om hver gang, om opgaverne er passende og gode, hvilke handlinger du vil gennemføre, og hvilke resultater du vil opnå.

For at opnå de bedste resultater anbefaler jeg et coachforløb på 4-5 samtaler eller mere, oftest med 3-6 uger imellem.

Du kan til enhver tid afbryde coachforløbet, dog betales igangværende samtale.

I et coachforløb hos mig får du glæde af al den uddannelse, viden og erfaring, jeg har tilegnet mig gennem livet.
 “Hanne var god til at koble sig på det, jeg sagde og spørge nysgerrigt videre. Hun var meget nærværende og rolig.” *
“100% noget jeg vil anbefale for nogen, som har manglende motivation.” *
“Hanne har gjort det godt. Og jeg er meget taknemlig for de coachsamtaler, vi har haft.” *
“Coachingen hos Hanne har ændret min måde at tænke på. Det har ændret hverdagen derhjemme. Jeg reflekterer på en helt anden måde.” *
“Hanne har været en god støtte, i forhold til mine problemer og til at tænke over, hvad jeg selv kan gøre for at forbedre situationen.” *

 

Coaching, psykologi og personlig udvikling

Jeg har mange års coach-erfaring og tre længerevarende coachuddannelser.

Den første er fra 2006 og udbydes ikke længere. De to næste er med international certificering, dem fuldførte jeg i 2016 og i 2018. Se links til certificeringer længere nede.

Desuden har jeg lært og læst om psykologi og hjernen og sindet, siden jeg var barn og ung.

Både på universitetsniveau og som almindelig nysgerrigt menneske.

Jeg videreuddanner mig konstant og investerer tid og penge i selv at følge uddannelsesprogrammer og i egen coaching.

 

“Det har givet mig en god værktøjskasse at have med fremover.” *

Kommunikation, tænkning og undervisning

Jeg er kandidat i retorik med pædagogik og litteratur som mine ekstrafag.

Retorik er læren om hensigtsmæssig kommunikation, og i pædagogikken valgte jeg de fag, der har med hjernen og tænkning og undervisning at gøre.

Jeg har undervist i virkelig meget inden for kommunikation og pædagogik, siden jeg begyndte på at studere i 1991.

Jeg har undervist 5 år på retorik-studiet på Københavns Universitet, en del forskellige steder som freelancer og fra 1999-2020 på Farmakonomskolen.

“Det har været rigtig godt at have det coachingforløb. Det har gjort at jeg er blevet meget mere opmærksom på mine "destruktive" handlemønstre, ikke blot i forhold til eksamen, men det har også givet mig blod på tanden til at få arbejdet videre med mig selv fremover.” *
“Mit selvværd er inde i mig selv." *
“De ting som folk siger, kommer ind i hovedet på en anden måde.” *

Litteratur og empati

Et tredje ben jeg står på, er litteraturens verden, som jeg bruger til at forstå sindets afkroge og til at hjælpe dig med at forstå dig selv.

Man ved, at læsning af skønlitteratur bidrager positivt til at øge læserens empati og forståelse for andre mennesker og deres bevæggrunde.

Min holdning er, at der altid er en grund til, at vi handler, som vi gør.
Det er ikke altid, vi er bevidste om grunden, men det er noget af det, vi kan finde ud af via coaching.

På universitetet valgte jeg de litteraturfag, jeg kunne.
I 2012-14 gennemførte jeg uddannelsen på Forfatterskolen på Børnelitteratur på Aarhus Universitet.

Jeg har skrevet siden teenageårene.

I 2017 fik jeg udgivet min første billedbog "Hils far".
“Jeg vender tingene rundt, i stedet for at se det negative, så griner jeg lidt og ser det positive.” *
“Meget professionel og venlig på samme tid. Jeg følte mig hele tiden godt tilpas.” *

Ledelse og indsigt i mennesker

Jeg har været leder fra 2009-2020.

Ledelse har givet mig mange aha-oplevelser om, hvordan andre mennesker tænker og og føler og handler.

Det der er vigtigt for nogle mennesker, kan være fuldstændigt ligegyldigt for andre.

Det har givet mig en god indsigt i andres prioriteringer og værdier.

Certificeringer

Jeg har disse coachcertificeringer fra International Coaching Community:
  • International Certified Coach Level 1 (ICC) Licens nr. 11799
  • International Certified Life Coach Level 2 (ICC) Licens nr. LC330

 

Tjek mig gerne her:

Find en ICC-coach

Mit CV med forklaringer

Mit CV på LinkedIn

Etik

Jeg efterlever de etiske standarder fra International Coaching Community (ICC). Se dem her.
* Udtalelser fra tidligere coach-klienter.

 

 

Hvis du ønsker et coachforløb hos mig, så skriv til mig på info@hannedagmarraaberg.dk